3 dni

czas który należy zastosować moim zdaniem to właśnie okres od około 30 dni wzwyż - niektórym osobom, w zależności od organizmu to w zupełności wystarczy, innym może przydać się jeszcze dodatkowych kilka dni... ja planuje robić przerwę około 5 tygodni (czyli jakieś 35 dni), przy około 9 tygodniowym cyklu (a może nawet i dłuższym - biorąc za wzgląd [...]

to jest oczywiste, ale nie oznacza to ze otyli wytrzymaja dluzej niz 1 rok a chudsi umra po okolo 1-3 miesiacach pamietaj o jednym przecietny czlowiek ma 150 tys kcal minimum z tluszczu to styka na jakies 100 dni minimum

kvrwa włączam dzisiaj dziennik i akurat o smoleńsku było, pewnie przy okazji wczorajszej rocznicy choć pewnie pjerdolą co dwa dni o tym. i macierewicz nawija, że jakieś 3 osoby przeżyły katastofę i gdzieś do szpitala były zabrane ale co się z nimi stało, kto to był to chvj wie %-) albo, ze dzień wcześniej przed katastrofą dostali cynk o możliwym [...]

A jeszcze taka ciekawostka łącząca w sumie wiele wierzeń. Info numer 1 - Niby duch ponad 40 dni się błąka po śmierci i może sobie zadzwonić czy coś. Infor numer 2 - według wierzeń buddystów strumień świadomości (to coś jak dusza u nich) po mniej więcej, przeważnie, po 49 dniach inkarnuje do kolejnego ciała. Info numer 3 - podobno w 49 dniu u płodu [...]

Przejrzałem dokładnie temat o KSW 23 i o UFC on FX 8 Poszło kilka banów za offtop, długość bana zależna od "jakości" offtopowania i zachowania. Od 3 do 10 dni. Taki zimny prysznic sie przyda niektórym. Także wykorzystajcie ten czas konstruktywnie, a jak ktoś sie czuje urażony, lub jest zły że "ja dostałem bana a on nie!" to zgóry ostrzegam nie [...]

standar - tescia. Obstawiam, na 99% procent, ze oprócz tego ze pojdzie siła, mięsień itp to napuchniesz i sie troche otłuscisz(wiec 'miesień' bedzie średniej jakości). Naprawde przy samej mecie, a tym bardziej przy takim połączeniu aby nie podlało wszystko musi być dopięte; dieta- same węgle złożone np - ryż brązowy, makaron razowy, po kazdym [...]

//1-Puder czy kapsy??// jak Ci wygodnie //2-Dawkowanie(z fazą czy bez)?// jezli 1 cykl - z fazą, w przeciwnym wypadku bez //3-z czym to jeść (glukoza czy sok winogronowy)??// lepiej glukoza a jeszcze lepiej mix glukoza/cabro //4- przed czy po treningu?????// przed i po:] //5-co z dniami bez treningu?// tylko z rana //6-jeśli bez fazy to ile [...]

" biore 21/24g przez 5 dni w 3 dawkach rano o gdzinie treningu(lub o zbliżonej porze w dzień nie teningowy) na noc" ja bym bral 20 g w dawkach po 5 g na raz czyli w 4 porcjach. "potem niecałe 3g czyli troche ponad 0,03 na kg ciała do momentu dopuki mi sie nie skończy(czyli 8 tyg)" Nie wiem czemu sie uparles na te 8 tyg tylko. [...]

[...] NA TRICE TEZ MOZESZ ROBIC POLTORAKI, UZYWAJAC TEGO SAMEGO CIEZARU JAKNA BICE PROBOWALES TAKIEJ MEGA MAGICZNEJ SERII JAK U MNIE? Jakos nie mialem weny dzisiaj. Wiem - nogi slabo ale tez nie chcialem forsowac bo nie czulem powera dzisiaj. Przed 10 zrobie 2 dni przerwy. Od dzisiaj ZMA. TEJ ALE NAPISZ COS O NIEDOGODNOSCIACH BIOMECHANICZNYCH CO ?

[...] plasko 1/2: 80kg Docisk: 100kg Wyciskanie jednoracz stojac: 20kg Dips: 85kg Ciezko bylo z High Pullem. Zaczynalem lekko niedociagac. Front Squat druga seriia z 85% ciezej poszla niz 3. Nie to zeby ciezko bylo ale juz czulem wage. Ciezej zaczyna sie robic albo ja ciut zmeczony. Dwa dni przerwy. Zmieniony przez - bel07 w dniu 2009-04-08 02:36:39

[...] 185 Cel treningowy Powoli masa, bez zalania Staż treningowy na siłowni powiedzmy 2 lata ( teraz po przerwie juz 5 miesiac ) Uprawiane inne sporty: plywam w dni nietreningowe po 45 min Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full Dieta: 5-6 razy na dzien, brak cukrow prostych, nabial, miecho [...]

[...] kontuzji czy uszkodzeń ciała raczej opóźni trening. No i nie każdy może sobie pozwolić na paradowanie z limami i złamanym nosem. Kobieta chyba w szczególności. Urke. Ja dokładnie przemyślałam wybór Yiquanu. Byłam na dwóch treningach kickboxinngu. Byłam na treningu daido-juku i nawet na gównianym treningu JKD u takiego jednego [...]

oba są sii i chodzi mi po glowie taki cyklon testowy 20 dni scorch i kolejne 20 dni tight po 6-9 i 3caps tak około no i pewnie takiego cyklona wystawimy za 2-3 tyg a i moze naciagne Cybera na trzeci spalacz i ktos z was przetestuje i porowna trzy spalacze ciągiem w jednym cyklonie

rozpiętki to normalne ćwiczenie na klatke i robisz je jako ćwiczenie w dzień trningowy klatki normalnie 3-4 serie na klatke jako jedno z ćwiczeń w 12 seriach nie robisz ich w przerwach ani w ine dni od tak sobie jest to najzwyklejsze ćwiczenie treningowe na klate traktujesz je tak jak każde inne

witam Magicstick;) mialem dzisiaj wrzucic foto ale mialem awarie kompa;/ tak wiec wrzuce jutro jak znowu nie padnie.bo chcialem jeszcze opisac moje spostrzezenia po operacji a teraz to juz mi sie nie chce... chociaz chooj...wrzuce teraz i opisze tak w skrocie.pod sutami nadal stwardnienia(operacja 3 pazdziernika).suty jakby sie zalamaly w polowie [...]

Ja spałem w hotelu za 90zł lol i se pojechalem w południe następnego dnia (200km), nawet śniadanie było gratis o>o. Bezpośrednio po operacji (jeszcze działało znieczulenie) poszedłem do mcdonalda, który jest blisko kliniki. Potem do hotelu leżeć. Usnąłem na troche i obudziłem się z bólu w sumie. Klata piekła dość mocno. Połknąłem 2 panadole [...]

[...] jak tobie nie reaguja na zimno to wlasnie masz cos z***ane zdrowy sutek reaguje u zdrowego faceta u kazdego w kazdym wieku!!!a ze twoje nie reaguja to chyba normalne bo sa 2 dni po operacji szarpane ciete i przypalane jak mowisz i beda takie odretwiale az nie doja do siebie! przyjacielu jak masz mala wiedze to sie nie pypowiadaj i nie doluj ludzi [...]

michallodz przeciez napisal Tobie Mareczeeek. A odpowiadajac na pytanie billybob'a, ja mialem zmieniony opatrunek po tygodniu, a tak to ciagle w tym samym smigalem. Opatrunek zmienial mi lekarz ale jesli nie widzi Ci sie jezdzenie do lekarza to mozesz zmienic sam. Ja obecnie jestem 13 dni po zabiegu, w pon jade na zdjecie szwow a do tej pory sam [...]

[...] zrozumial bo zaczolem o tym nawijac i wkoncu powiedzialem ze to by trzeba najlepiej wyciac a lekarz potwierdzil bo stwierdzil ze to jest problem i mowil zebym poszedl do poradni onkologicznej bo tam mnie maja zbadac itp. A wiec powiedzialem staremu tez o tym problemie a on za to mnie wogole nie zrozumial mowil ze to mi samo przejdzie i ze [...]

wiesz co, nigdy nie robiłem, ale zrobię jak tylko dorwę aparat i w przeciągu kilku dni tutaj wrzucę teraz powiem tylko tyle, że moje gino małe jest i jak pan doktor je zobaczył to stwierdził od razu "no, to musimy poprawić" :) i taka ciekawostka - dr Rylski powiedział mi, że jestem jego dopiero 2-3 pacjentem z Kielc z tym przypadkiem, bo [...]